NHỮNG THÓI QUEN DỄ DẪN ĐẾN ĐỘT QUỴ VÀO MÙA HÈ
Mùa hè là khoảng thời gian lý tưởng để tận hưởng những hoạt động ngoài trời, nhưng cũng đi kèm với việc cơ thể chúng ta phải đối mặt những thách thức sức khỏe đáng kể, đặc biệt là nguy cơ đột quỵ. Sự gia tăng nhiệt độ và độ ẩm, cùng với những thói quen không phù hợp, các trường hợp đột quỵ tại nước ta thường gia tăng đáng kể trong mùa hè.
Vậy những thói quen nào dẫn đến đột quỵ vào mùa hè?
Tắm ngay khi vừa đi nắng về
Để quạt hoặc điều hòa thổi thẳng vào người
Để nhiệt độ điều hòa quá thấp
Uống nước đá quá lạnh ngay sau khi đi nắng
Hoạt động thể chất quá mức
Để phòng ngừa đột quỵ vào mùa hè, chúng ta cần:
Ngồi nghỉ từ 15 – 20 phút sau khi đi ngoài nắng về để ổn định thân nhiệt, sau đó lau người trước cho cơ thể thích ứng với nhiệt độ của nước rồi mới bắt đầu tắm toàn thân.
Để nhiệt độ trong phòng và bên ngoài chênh lệch không quá 7 độ C.
Uống nước mát để giải khát và trung hòa thân nhiệt ngay sau khi đi ngoài trời nắng về.
Che chắn và chống nắng cẩn thận khi đi ngoài trời nắng về.
Uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày (1,5 – 2 lít/ngày đối với người bình thường và 2,7 – 3,7 lít/ngày đối với nam giới hoặc người hoạt động thể chất thường xuyên).
𝐁𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐧 Đ𝐚 𝐤𝐡𝐨𝐚 𝐐𝐮𝐨̂́𝐜 𝐭𝐞̂́ 𝐇𝐨̛̣𝐩 𝐋𝐮̛̣𝐜 – Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐤𝐡𝐚́𝐦 𝐜𝐡𝐮̛̃𝐚 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐭𝐢𝐧 𝐜𝐚̣̂𝐲 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐝𝐚̂𝐧
—————————————
Bệnh viện Đa khoa Quốc Tế Hợp Lực
Địa chỉ: Nổ giáp 1, Nguyên Bình, Nghi Sơn,Thanh Hoá
Số điện thoại: 0237.222.1115
Tổng đài CSKH: 1900.9012
Website: hopluchospital.com
Bài viết liên quan
-
Da kề da sau sinh: Tốt cho mẹ – Lợi cho bé
Tạm biệt mái nhà ấm áp suốt 9 tháng 10 ngày, con chính thức “dọn ra ở riêng” sau bao ngày chờ đợi. Thế giới bên ngoài rộng lớn và… -
Hệ thống nước RO đạt chuẩn quốc tế cho chạy thận nhân tạo
Nước R.O được coi là trái tim của Thận nhân tạo. Nếu như người bình thường uống nước xấp xỉ 12-14 lít nước/tuần, nước được chuyển hóa qua gan và… -
Cẩn trọng khi mắc sổ mũi vào mùa lạnh
Sổ mũi hay thường được gọi là chảy nước mũi là tình trạng dịch tại xoang mũi chảy ra quá mức so với bình thường. Nước mũi sẽ đi theo… -
PHÒNG BỆNH TRUYỀN NHIỄM Ở TRẺ EM KHI GIAO MÙA XUÂN – HÈ
Thay đổi thời tiết mưa phùn ẩm thấp là điều kiện thuận lợi cho nhiều loại vi rút, vi khuẩn phát triển ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Đây…