ĂN MẶN – NGUY CƠ CAO MẮC BỆNH CAO HUYẾT ÁP VÀ TIM MẠCH
Chia sẻ
Muối đóng vai trò quan trọng trong cơ thể bằng cách giúp duy trì cân bằng nước và điện giải, tuy nhiên việc ăn mặn (ăn thừa muối) lại là yếu tố nguy cơ chính gây tăng huyết áp, dẫn đến đột quỵ, nhồi máu cơ tim và nhiều bệnh tim mạch khác:
– Thành phần chính của muối là natri với tính chất hút nước. Khi thẩm thấu sẽ làm cho động mạch bị thu hẹp gây co mạch dẫn đến áp suất tăng, từ đó làm tăng huyết áp.
– Tăng khối lượng máu tuần hoàn và khiến tim phải làm việc nhiều hơn do cơ thể phải uống nhiều nước để cân bằng nồng độ muối của các chất dịch trong cơ thể. Khi kéo dài tình trạng sẽ gây suy tim.
– Ngoài ra, ăn thừa muối còn làm tăng nguy cơ gây ung thư dạ dày, suy thận, loãng xương và gây ra các rối loạn khác trong cơ thể.
Giảm muối – tim khỏe – huyết áp ổn định cùng những thói quen:– Cho bớt muối: hãy giảm lượng muối và gia vị mặn cho vào khi chế biến thức ăn
– Chấm nhẹ tay: hạn chế sử dụng và hạn chế lượng muối, gia vị, nước chấm đặt trên bàn ăn trong khi ăn
– Hạn chế lựa chọn hay sử dụng thực phẩm đóng hộp có nhiều muối và ngâm muối như: cà muối, dưa muối, trứng muối, thịt muối…
– Tránh cho trẻ nhỏ ăn quá mặn hoặc nêm nhiều gia vị vào thức ăn của trẻ
– Thăm khám sức khỏe định kỳ cùng chuyên gia tim mạch phát hiện sớm các bệnh lý nguy hiểm về huyết áp và tim mạch
………………………………………..
𝐁𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐧 Đ𝐚 𝐤𝐡𝐨𝐚 𝐐𝐮𝐨̂́𝐜 𝐭𝐞̂́ 𝐇𝐨̛̣𝐩 𝐋𝐮̛̣𝐜 – Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐤𝐡𝐚́𝐦 𝐜𝐡𝐮̛̃𝐚 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐭𝐢𝐧 𝐜𝐚̣̂𝐲 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐝𝐚̂𝐧 
Địa chỉ: Nổ giáp 1, Nguyên Bình, Nghi Sơn,Thanh Hoá
Số điện thoại: 0237.222.1115
Tổng đài CSKH: 1900.9012
Website: hopluchospital.comBài viết liên quan
-
LẠM DỤNG THUỐC GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP, HẬU QUẢ KHÓ LƯỜNG!
Gần đây, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Hợp Lực tiếp nhận rất nhiều bệnh nhân đến thăm khám bởi biến chứng sau lạm dụng thuốc giảm đau xương khớp. CÓ… -
Khai trương Trung tâm tư vấn và tiêm chủng vắc – xin cho trẻ em và người lớn
Ngày 5/10/2020, Tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Hợp Lực sẽ diễn ra lễ khai trương Trung tâm tư vấn và tiêm chủng. Theo đó, Quý khách hàng tại… -
TỔNG CÔNG TY CP HỢP LỰC TỔ CHỨC CHƯƠNG TRÌNH TẬP HUẤN KỸ NĂNG PHÒNG TRÁNH TAI NẠN THƯƠNG TÍCH CHO TRẺ EM CHÀO MỪNG NGÀY QUỐC TẾ THIẾU NHI 1/6 TẠI BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ HỢP LỰC
Chiều ngày 25/05/2024, được sự chỉ đạo của Tổng công ty cổ phần Hợp Lực, Bệnh viện đa khoa Quốc tế Hợp Lực đã tổ chức chương trình tập huấn… -
Top 5 bệnh truyền nhiễm thường gặp ở trẻ nhỏ
Bệnh Cúm: Cúm là kẻ thù thường gặp của trẻ, đặc biệt là trong thời tiết ẩm ướt. Những dấu hiệu như đau đầu, đau cơ, và giữ ấm cho…