Các phương pháp thư giãn mắt khi ngồi máy tính lâu
Nghỉ ngơi mắt giữa giờ: Khi sử dụng máy tính hoặc thực hiện các hoạt động cần tập trung mắt, hãy dành 5 phút để nghỉ ngơi mắt. Nếu được hãy nghỉ ngơi mắt thường xuyên hơn, ví dụ nghỉ 20 giây sau mỗi 20 phút, hay nghỉ 15 phút sau mỗi 2 giờ. Bạn có thể nhắm mắt lại, đưa mắt quan sát xung quanh các vật xa gần hoặc đơn giản là nhìn chằm chằm vào khoảng không nào đó.
Nháy/chớp mắt thường xuyên: Nếu bạn cảm thấy khô mắt, nháy mắt sẽ giúp giảm tốc độ bay hơi của màng nước mắt bảo vệ giác mạc. Nháy mắt mạnh cũng làm giảm áp lực cho tiêu cự khi bạn làm việc nhiều trên điện thoại, máy tính.
Ngoài ra, đeo kính chống ánh sáng xanh cũng là một cách giúp thư giãn và bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, điện thoại.
Để chăm sóc cho đôi mắt của bạn một cách hoàn hảo nhất vui lòng đặt lịch khám tại phòng khám mắt Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Hợp Lực để được các chuyên gia nhãn khoa thăm khám và tư vấn.
𝐁𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐧 Đ𝐚 𝐤𝐡𝐨𝐚 𝐐𝐮𝐨̂́𝐜 𝐭𝐞̂́ 𝐇𝐨̛̣𝐩 𝐋𝐮̛̣𝐜 – Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐤𝐡𝐚́𝐦 𝐜𝐡𝐮̛̃𝐚 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐭𝐢𝐧 𝐜𝐚̣̂𝐲 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐝𝐚̂𝐧
—————————————
Bệnh viện Đa khoa Quốc Tế Hợp Lực
Địa chỉ: Nổ giáp 1, Nguyên Bình, Nghi Sơn,Thanh Hoá
Số điện thoại: 0237.222.1115
Tổng đài CSKH: 1900.9012
Website: hopluchospital.com
Bài viết liên quan
-
Lễ kết nạp đảng viên
Vào ngày 29/12/2021, Bệnh viện Đa Khoa Quốc Tế Hợp Lực vinh dự diễn ra lễ kết nạp các đồng chí Đảng viên mới vào Chi bộ Bệnh viện Đa… -
ĐIỀU TRỊ LIỆT DÂY THẦN KINH SỐ VII NGOẠI BIÊN
Dây thần kinh số 7 có chức năng liên quan đến cảm giác và vị giác, vận động. Dây thần kinh này chi phối vận động của khuôn mặt. Liệt… -
Tròn 1 tuần, Việt Nam không ghi nhận ca mắc Covid-19 mới
Tính đến 6h ngày 23/4, Việt Nam có 268 trường hợp mắc Covid-19 và không ghi nhận ca mắc mới. Theo báo cáo của Tiểu ban Điều trị, Ban chỉ… -
Bệnh viện Đa khoa quốc tế Hợp Lực được Bộ Y tế cấp phép hoạt động bệnh viện hạng 3 tương đương với bệnh viện tuyến huyện trong hệ thống y tế
Hiện tại, giai đoạn 1 với tổng mức đầu tư 400 tỷ đồng, quy mô 300 giường bệnh đạt tiêu chuẩn quốc tế đã chính thức đi vào hoạt động…