CÁCH PHÒNG TRÁNH CÁC BỆNH VỀ MẮT KHI PHẢI THƯỜNG XUYÊN SỬ DỤNG ĐỒ CÔNG NGHỆ
Cuộc sống hiện đại khiến cho các thiết bị điện tử dần trở thành vật bất ly thân của mỗi người. Việc ngồi quá lâu trước màn hình máy tính hoặc sử dụng điện thoại khiến mắt tiếp xúc liên tục với ánh sáng xanh gây mệt mỏi, uể oải, đặc biệt có thể hình thành các bệnh về mắt.
Dùng thiết bị điện tử liên tục ảnh hưởng đến mắt như thế nào?
Tất cả màn hình, các thiết bị điện tử đều phát ra một loại ánh sáng gọi là “ánh sáng xanh”, ánh sáng này nằm trong vùng quang phổ màu xanh lam, tác động sâu tới đáy mắt khiến võng mạc bị tổn thương.
Tác dụng của ánh sáng xanh giúp hình ảnh trở nên rõ ràng, sắc nét. Tuy nhiên khi mắt chúng ta thường xuyên tiếp xúc với loại ánh sáng xanh sẽ khiến các tế bào võng mạc bị nguy hại, giảm chức năng cung cấp dưỡng chất cho tế bào thị giác, khiến mắt dễ dàng bị mắc bệnh.
Bảo vệ đôi mắt trước tác động của thiết bị điện tử, các chuyên gia mắt tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Hợp Lực chia sẻ một số mẹo nhỏ giúp bảo vệ mắt như:
Không đọc sách báo, sử dụng các thiết bị điện tử dưới ánh đèn mờ hoặc khu vực thiếu ánh sáng.
Thư giãn mắt nhẹ nhàng hằng ngày, mang kính đúng độ, có gọng nhẹ sẽ giúp cho mắt đỡ mỏi.
Áp dụng quy tắc 20-20-20 nếu phải làm việc thường xuyên với máy tính: cứ 20 phút sử dụng máy tính, hãy để mắt nghỉ ngơi trong 20 giây và tập trung vào một đối tượng cách xa 20 feet (tức 6 mét). Quy tắc này sẽ giúp bạn bảo vệ đôi mắt, giảm hiện tượng mỏi mắt khi nhìn vào màn hình máy tính quá lâu.
Bổ sung các thực phẩm có nhiều vitamin như A, C, E, B6… có lợi cho mắt.
Sử dụng thêm thuốc nhỏ mắt bổ sung các vitamin, giúp hấp thu dưỡng chất trực tiếp qua giác mạc và nuôi dưỡng đôi mắt sáng khỏe.
——————————
Bệnh viện Đa khoa Quốc Tế Hợp Lực
Địa chỉ: Nổ giáp 1, Nguyên Bình, Nghi Sơn,Thanh Hoá
Số điện thoại: 0237.222.1115
Tổng đài CSKH: 1900.9012
Website: ns.hopluchospital.com
Bài viết liên quan
-
Điểm mặt nguyên nhân viêm họng, đau họng
Khi đau họng, nhiều người cho rằng do vùng hầu họng bị viêm nhiễm. Tuy nhiên, trên thực tế đau họng có thể là biểu hiện của nhiều nguyên nhân khác… -
Dấu hiệu cảnh báo khô khớp
Khô khớp là tình trạng khớp không sản sinh hoặc sản sinh không đủ chất nhờn bôi trơn khi sụn khớp hoạt động. Điều này dẫn tới những triệu chứng… -
Sản phẩm âm nhạc nhằm tuyên truyền chống dịch bệnh corona
Dạo gần đây có một virus rất hot, tên của em đấy là Corona… “ Ghen Cô Vy” là sản phẩm âm nhạc nhằm tuyên truyền chống dịch bệnh corona… -
Chúc mừng ngày quốc tế điều dưỡng – Tôn vinh những con người thầm lặng
Đồng hành với bác sĩ trên con đường chăm sóc sức khỏe nhân dân, với nụ cười hiền hậu và sự tận tâm, người điều dưỡng luôn yêu thương, chăm…