NGƯỜI MẮC BỆNH XƯƠNG KHỚP CÓ CHƠI THỂ THAO ĐƯỢC KHÔNG?
![👉](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/1f449.png)
![Có thể là hình ảnh về 4 người và văn bản cho biết 'BENH VIỆND ΗμoεT HỢP LỰC MẮC BỆNH XƯƠNG KHỚP cóchơithểthaođượckhông? có chơi thể thao được không? BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ HỢP LỰC P. Nguyên Bình, Tx. Nghi Sơn, Thanh Hóa TÌM HIỂU NGAY website: www.hopluchospital.com Hotline: Hotline:19009012 1900 9012'](https://scontent.fhan5-2.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/448258906_1475411213304719_7068596882452784248_n.jpg?stp=dst-jpg_p180x540&_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=5f2048&_nc_eui2=AeGx9qwCvGy_xprbxxdm1qjTQ-VyjGgUFptD5XKMaBQWmxY2SGtGeaBQtDSIRmshSEwFp-0IHxAy_PQaEKeaJKiF&_nc_ohc=Z2K21G90fFEQ7kNvgFN4Xve&_nc_ht=scontent.fhan5-2.fna&oh=00_AYD7q7MURVyLoOCuaZP1oWd5415iFDG5ha97H0fb-qmEMg&oe=6675D0C9)
– Yoga: Những bài tập yoga trị liệu với các động tác nhẹ nhàng giúp kéo giãn toàn thân và giảm áp lực lên hệ xương khớp, từ đó giảm đau khớp hiệu quả.
– Bơi lội: Đây là một trong những môn thể thao có tác dụng rất lớn trong việc giảm áp lực của trọng lượng cơ thể lên các khớp và dây chằng. Hơn nữa, bơi lội còn giúp tăng cường cơ bắp và giảm tình trạng cứng khớp.
– Đạp xe: Đạp xe giúp xương khớp vận động nhẹ nhàng, tăng cường tiết dịch nhờn để giảm độ cứng khớp. Đạp xe cũng giúp máu lưu thông tốt hơn nên rất có lợi cho người mắc các bệnh về xương khớp.
– Đi bộ, chạy bộ: Đi bộ và chạy bộ mỗi ngày ở mức vừa phải có thể duy trì được sự linh hoạt của đôi chân, giúp các khớp hoạt động trơn tru và các cơ săn chắc lại.
Bên cạnh việc rèn luyện thể dục thể thao điều độ, người bệnh cũng cần đi khám định kỳ để theo dõi được tình trạng bệnh và tối ưu hiệu quả điều trị.
………………………………………..
![🏥](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7b/1/16/1f3e5.png)
![🏥](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7b/1/16/1f3e5.png)
![📍](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2d/1/16/1f4cd.png)
![📞](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4d/1/16/1f4de.png)
![☎️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t22/1/16/260e.png)
![🌎](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc0/1/16/1f30e.png)
Bài viết liên quan
-
Vui đón Tết Thiếu nhi 1/6 cùng Trung tâm Tiêm chủng và Khoa Sản Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Hợp Lực.
Nhân ngày Quốc tế Thiếu nhi 1/6/2021, nhằm tri ân các khách hàng nhí Trung tâm tiêm chủng Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Hợp Lực mở Studio chụp ảnh… -
Mẹ bầu nên ăn gì ngày tết
Những ngày Tết bận rộn cùng nhiều món ngon có thể khiến mẹ bầu bỏ qua chế độ ăn lành mạnh thường ngày. Thời gian nghỉ Tết kéo dài nên… -
Các ca tai nạn giao thông liên tục tăng cao trong thời điểm cận Tết nguyên đán
Trong những ngày cuối năm canh tý 2020, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Hợp Lực đã tiếp nhận và cấp cứu rất nhiều ca chấn thương nặng, chủ yếu… -
Điểm danh 5 bệnh lý phổ biến về đường tiêu hóa. Bệnh thứ 2 cực nguy hiểm hầu như ai cũng mắc phải
Các Bệnh lý về tiêu hóa thường gặp: Trào ngược dạ dày: Trào ngược dạ dày là bệnh thường gặp trong số các bệnh lý liên quan đến đường tiêu…