NHỮNG THÓI QUEN DỄ DẪN ĐẾN ĐỘT QUỴ VÀO MÙA HÈ

Mùa hè là khoảng thời gian lý tưởng để tận hưởng những hoạt động ngoài trời, nhưng cũng đi kèm với việc cơ thể chúng ta phải đối mặt những thách thức sức khỏe đáng kể, đặc biệt là nguy cơ đột quỵ. Sự gia tăng nhiệt độ và độ ẩm, cùng với những thói quen không phù hợp, các trường hợp đột quỵ tại nước ta thường gia tăng đáng kể trong mùa hè.

Có thể là hình ảnh về 1 người, bệnh viện và văn bản cho biết 'ኮኑታ 國公 BỆNH VIỆN ĐA HỢP LỰC thói quen dễ dẫn đến ĐỘT QUY vào mùa hẻ BỆNH VIỆN ĐA KHO QUỐC TẾ HỢP LỰC P. Nguyên Bình, Tx. Nghi Sơn, Thanh Hóa TÌM HIỂU NGAY website: www.hopluchospital.com Hotline: 1900 9012'

Vậy những thói quen nào dẫn đến đột quỵ vào mùa hè?

Tắm ngay khi vừa đi nắng về

Để quạt hoặc điều hòa thổi thẳng vào người

Để nhiệt độ điều hòa quá thấp

Uống nước đá quá lạnh ngay sau khi đi nắng

Hoạt động thể chất quá mức

Để phòng ngừa đột quỵ vào mùa hè, chúng ta cần:

Ngồi nghỉ từ 15 – 20 phút sau khi đi ngoài nắng về để ổn định thân nhiệt, sau đó lau người trước cho cơ thể thích ứng với nhiệt độ của nước rồi mới bắt đầu tắm toàn thân.

Để nhiệt độ trong phòng và bên ngoài chênh lệch không quá 7 độ C.

Uống nước mát để giải khát và trung hòa thân nhiệt ngay sau khi đi ngoài trời nắng về.

Che chắn và chống nắng cẩn thận khi đi ngoài trời nắng về.

Uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày (1,5 – 2 lít/ngày đối với người bình thường và 2,7 – 3,7 lít/ngày đối với nam giới hoặc người hoạt động thể chất thường xuyên).

𝐁𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐧 Đ𝐚 𝐤𝐡𝐨𝐚 𝐐𝐮𝐨̂́𝐜 𝐭𝐞̂́ 𝐇𝐨̛̣𝐩 𝐋𝐮̛̣𝐜 – Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐤𝐡𝐚́𝐦 𝐜𝐡𝐮̛̃𝐚 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐭𝐢𝐧 𝐜𝐚̣̂𝐲 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐝𝐚̂𝐧