CẢNH BÁO VIÊM KHỚP Ở NGƯỜI TRẺ TUỔI
Chia sẻ
Nhiều bạn trẻ chủ quan cho rằng bệnh viêm khớp chỉ xảy ra với người cao tuổi, trong khi thực tế đây là bệnh đang có xu hướng gia tăng đáng kể ở người trẻ.Có nhiều lý do gây viêm khớp. Có thể viêm khớp do nhiễm khuẩn, viêm khớp trong bệnh thấp khớp cấp, viêm khớp trong…
VẬY LÀM THẾ NÀO ĐỂ XỬ LÝ BỆNH VIÊM KHỚP KHI CÒN TRẺ?
Uống đủ nướcNước chiếm 70% thành phần của sụn và duy trì sự trơn tru giữa 2 đầu xương.
Thường xuyên vận độngViệc luyện tập không chỉ tốt cho hệ tim mạch mà còn tốt cho hệ xương, cơ và khớp. Một số môn thể thao được khuyến khích tập luyện giúp hạn chế bệnh viêm khớp là: bơi lội, đi xe đạp, đi bộ.
Ngăn ngừa và điều trị chấn thương.Bong gân mắt cá chân quá nhiều, hoặc bong gân sau khi điều trị không đủ, có thể đưa bạn vào con đường dẫn đến viêm khớp ở mắt cá chân của bạn.
Căng duỗiCăng duỗi khớp sẽ giúp cơ bắp được tăng cường và củng cố các khớp. Lưu ý là phải khởi động kỹ các khớp trước khi thực hiện bài tập căng duỗi nếu không sẽ có thể dẫn tới kết quả ngược.
Chế độ ăn uống hợp lýXương của bạn cần một lượng lớn dinh dưỡng để khỏe mạnh. Vì thế các thực phẩm giàu vitamin C và E, canxi sẽ hỗ trợ cho hệ khớp trong cơ thể không bị sớm suy thoái.
Giữ trọng lượng cơ thể ở mức độ hợp lýNếu bạn đang thừa cân thì cần phải giảm cân, giảm cân chính là cách giảm trọng lượng chèn lên các xương, khớp điều này giúp các xương, các khớp không phải gánh chịu một áp lực quá lớn, giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp.
Hạn chế mang vác những vật nặngNếu tính chất của công việc phải lặp đi lặp lại một hành động thì thỉnh thoảng nên đứng dậy làm một vài động tác cho thư giãn và thoải mái
Một khi mắc bệnh viêm khớp, nếu không có phương pháp điều trị đúng cách có khả năng biến chứng thành các bệnh nguy hiểm gây liệt, mất khả năng cử động của người bệnh.
Vì vậy, khi xuất hiện các dấu hiệu nghi ngờ viêm khớp, hãy đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị kịp thời.………………………………………..
𝐁𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐧 Đ𝐚 𝐤𝐡𝐨𝐚 𝐐𝐮𝐨̂́𝐜 𝐭𝐞̂́ 𝐇𝐨̛̣𝐩 𝐋𝐮̛̣𝐜 – Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐤𝐡𝐚́𝐦 𝐜𝐡𝐮̛̃𝐚 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐭𝐢𝐧 𝐜𝐚̣̂𝐲 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐝𝐚̂𝐧 
Địa chỉ: Nổ giáp 1, Nguyên Bình, Nghi Sơn,Thanh Hoá
Số điện thoại: 0237.222.1115
Tổng đài CSKH: 1900.9012
Website: hopluchospital.comBài viết liên quan
-
DẤU HIỆU UNG THƯ ĐẠI TRÀNG GIAI ĐOẠN 1 CÓ KHÓ NHẬN BIẾT HAY KHÔNG?
Dấu hiệu ở người mắc ung thư đại tràng giai đoạn đầu không thực sự rõ ràng. Thế nhưng, nếu chú ý theo dõi kỹ sự thay đổi của cơ… -
Trẻ bị viêm Amidan – Khi nào cần phẫu thuật
Amidan là hai hạch bạch huyết ở hai bên cổ họng, có vai trò sản sinh một số loại tế bào bạch cầu chống lại sự xâm nhập của các… -
Bệnh viện Đa Khoa Quốc tế Hợp Lực – Địa chỉ uy tín chọn lựa khám sức khỏe doanh nghiệp
Đối với các doanh nghiệp, đội ngũ nhân viên là tài sản quý giá nhất – nguồn lực trực tiếp xây dựng nên giá trị sản phẩm, thương hiệu uy… -
Lạm dụng thiết bị điện tử dễ gây các bệnh về mắt
Sự phát triển của thời đại công nghệ số vô tình lại chính là nguyên nhân hàng đầu làm tổn thương thị lực và vô số các ảnh hưởng tiêu…