THỜI TIẾT NẮNG NÓNG: BỆNH XƯƠNG KHỚP NGÀY CÀNG TRỞ NẶNG

Thời tiết thời gian gần đây mang theo cái nắng oi ả, gay gắt, không chỉ khiến chúng ta cảm thấy khó chịu mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh cơ xương khớp.

Tại sao thời tiết nóng lại khiến bệnh xương khớp trở nặng?

Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột: Khi thời tiết thay đổi từ môi trường mát mẻ sang nóng bức, các cơ quan trong cơ thể bao gồm hệ thống xương khớp phải thích nghi nhanh chóng. Điều này có thể dẫn đến tình trạng co thắt cơ, đau nhức khớp, đặc biệt là ở những người đã có sẵn các vấn đề về xương khớp.

Mất nước và mất muối: Khi thời tiết nóng, cơ thể đổ nhiều mồ hôi hơn, dẫn đến tình trạng thiếu hụt dịch khớp, lúc này sụn khớp dễ bị tổn thương, dẫn đến đau nhức và cứng khớp. Dịch khớp đóng vai trò quan trọng trong việc bôi trơn và nuôi dưỡng sụn khớp giúp khớp vận động linh hoạt. Mất nước và muối có thể ảnh hưởng đến sự đàn hồi của các mô liên kết làm cho xương khớp cảm thấy đau và cứng hơn.

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời: tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể làm tổn thương sụn khớp và các mô xung quanh khớp khiến tình trạng viêm khớp trở nên nặng nề hơn.

Tăng cảm giác đau và cứng cơ: Những người bệnh viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp hoặc các bệnh lý khớp khác khi gặp thời tiết nóng có thể bị đau và cứng cơ nhiều hơn. Điều này có thể làm cho việc di chuyển và hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn và không thoải mái.

Tăng nguy cơ viêm nhiễm: Nhiệt độ cao và độ ẩm là điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn và vi rút gây viêm nhiễm. Điều này làm tăng nguy cơ viêm nhiễm trong các khớp bị tổn thương hoặc bị yếu.

Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe xương khớp trong mùa nóng?

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời

Duy trì chế độ tập luyện thể dục thể thao, tránh vận động mạnh quá sức

Có chế dộ ăn uống hợp lý

………………………………………..
 𝐁𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐧 Đ𝐚 𝐤𝐡𝐨𝐚 𝐐𝐮𝐨̂́𝐜 𝐭𝐞̂́ 𝐇𝐨̛̣𝐩 𝐋𝐮̛̣𝐜 – Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐤𝐡𝐚́𝐦 𝐜𝐡𝐮̛̃𝐚 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐭𝐢𝐧 𝐜𝐚̣̂𝐲 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐝𝐚̂𝐧 
 Địa chỉ: Nổ giáp 1, Nguyên Bình, Nghi Sơn,Thanh Hoá
 Số điện thoại: 0237.222.1115
 Tổng đài CSKH: 1900.9012
 Website: hopluchospital.com