THỰC PHẨM CHO TUYẾN GIÁP: ĐÂU LÀ “BẠN”, ĐÂU LÀ “THÙ”?

 Các bệnh lý tuyến giáp không chỉ gây ảnh hưởng trực tiếp đến tuyến nội tiết này mà còn có thể tác động xấu đến nhiều cơ quan trong cơ thể.

 Việc bổ sung hoặc hạn chế các loại thực phẩm một cách phù hợp có thể có tác dụng tích cực trong việc kiểm soát hoạt động của tuyến giáp.

 4 loại thực phẩm NÊN bổ sung cho tuyến giáp:

 Iod: Bởi đây là nguyên liệu chính cho tuyến giáp sản sinh ra các hormon cần thiết.

 Bổ sung bằng cách: Ăn muối iod, ăn các tảo, rong biển, trứng, các loại cá biển hay các sản phẩm từ sữa như sữa tươi, sữa chua, pho mai… Tuy nhiên chỉ bổ sung với lượng vừa phải.

 Thực phẩm giàu selen: Selen là một khoáng chất rất cần cho sự sản xuất hormone tuyến giáp và giúp tránh những tác hại xấu đến tế bào giáp.

 Bổ sung bằng cách: Ăn các loại hạt, các ngừ, cá mòi, trứng và các loại đậu, đỗ…

 Thực phẩm giàu kẽm: Kẽm có thể giúp cải thiện chức năng tuyến giáp ở các bệnh nhân suy giáp do viêm giáp Hashimoto.

 Bổ sung bằng cách: Ăn các thực phẩm như hàu, thịt đỏ, thịt gia cầm và các loại hạt, hay một số loại hải sản.

 Một số vi chất quan trọng khác: Đặc biệt là vitamin D, vitamin B12, magie và sắt.

 Bổ sung bằng cách: Ăn các loại cá béo, dầu gan cá, rau bina, thịt đỏ,…

 3 loại thực phẩm KHÔNG NÊN dùng cho người mắc bệnh tuyến giáp:

 Đậu nành: Các hợp chất trong đậu nành có thể ức chế quá trình tổng hợp hormone tuyến giáp.

 Các loại rau họ cải: Thực phẩm nhóm này có chứa isothiocyanates có thể ngăn chặn quá trình iod đi vào trong tuyến giáp của bạn, làm cho tuyến giáp giảm khả năng hoạt động.

 Các loại quả mọng: Các loại quả này chứa Goitrogenic – một chất được cho rằng sẽ ngăn ngừa quá trình hoạt động bình thường của tuyến giáp.

 Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, mỗi người cũng cần chú ý đến thói quen sinh hoạt hàng ngày và duy trì thăm khám định kỳ để phát hiện và kiểm soát các bệnh lý tuyến giáp.

 𝐁𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐧 Đ𝐚 𝐤𝐡𝐨𝐚 𝐐𝐮𝐨̂́𝐜 𝐭𝐞̂́ 𝐇𝐨̛̣𝐩 𝐋𝐮̛̣𝐜 – Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐤𝐡𝐚́𝐦 𝐜𝐡𝐮̛̃𝐚 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐭𝐢𝐧 𝐜𝐚̣̂𝐲 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐝𝐚̂𝐧
—————————————
 Bệnh viện Đa khoa Quốc Tế Hợp Lực
 Địa chỉ: Nổ giáp 1, Nguyên Bình, Nghi Sơn,Thanh Hoá
 Số điện thoại: 0237.222.1115
 Tổng đài CSKH: 1900.9012
 Website: hopluchospital.com