Bảo vệ gan trong mùa lễ tết

Những cuộc vui ngày Tết chứa nhiều đồ uống có cồn cùng các món ăn khó tiêu, chứa nhiều dầu mỡ sẽ khiến gan hoạt động quá tải, gây ra những tổn thương cho cơ quan này.Để bảo vệ gan trong mùa lễ tết, bạn nên thực hiện những khuyến cáo dưới đây:

• Kiểm soát lượng đồ uống có cồn sử dụng theo tửu lượng và tốc độ chuyển hóa của bản thân
• Cân bằng thành phần dinh dưỡng, hài hòa các thành phần đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất
• Tránh làm dụng các loại thuốc giải độc, bổ sung năng lượng khiến gan phải hoạt động nhiều hơn
• Đảm bảo giấc ngủ 8 tiếng/ đêm, tăng cường vận động bằng cách đi bộ, tập thể dục,… để gan nghỉ ngơi và hồi phục
• Tuyệt đối không uống rượu bia khi đói bụng, đồng thời bổ sung nước khoáng, nước chanh muối,… sau khi uống rượu bia để tránh tình trạng mất nước
• Không nên uống cà phê, trà hay các sản phẩm có chất cafein vì chất cafein có thể làm cho tình trạng mất nước thêm trầm trọng, ảnh hưởng xấu đến gan
• Hạn chế ăn các loại thức ăn chứa nhiều đường như mứt, bánh kẹo, quả sấy… để tránh tình trạng hoạt động quá tải
• Luôn ăn chín, uống sôi để hạn chế nguy cơ nhiễm độc, nhiễm sán
• Sử dụng các loại đồ uống có tác dụng giải độc, tăng cường chức năng gan như: atiso, diệp hạ châu, nhân trần nam, kim tiền thảo, trà khổ qua,… theo hướng dẫn của bác sĩ.

𝐁𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐧 Đ𝐚 𝐤𝐡𝐨𝐚 𝐐𝐮𝐨̂́𝐜 𝐭𝐞̂́ 𝐇𝐨̛̣𝐩 𝐋𝐮̛̣𝐜 – Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐤𝐡𝐚́𝐦 𝐜𝐡𝐮̛̃𝐚 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐭𝐢𝐧 𝐜𝐚̣̂𝐲 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐝𝐚̂𝐧

Địa chỉ: Nổ giáp 1, Nguyên Bình, Nghi Sơn,Thanh Hoá

Số điện thoại: 0237.222.1115

Tổng đài CSKH: 1900.9012

Website: hopluchospital.com