Các phương pháp thư giãn mắt khi ngồi máy tính lâu
Nghỉ ngơi mắt giữa giờ
Khi sử dụng máy tính hoặc thực hiện các hoạt động cần tập trung mắt, hãy dành 5 phút để nghỉ ngơi mắt. Nếu được hãy nghỉ ngơi mắt thường xuyên hơn, ví dụ nghỉ 20 giây sau mỗi 20 phút, hay nghỉ 15 phút sau mỗi 2 giờ. Bạn có thể nhắm mắt lại, đưa mắt quan sát xung quanh các vật xa gần hoặc đơn giản là nhìn chằm chằm vào khoảng không nào đó.
Nháy/chớp mắt thường xuyên
Nếu bạn cảm thấy khô mắt, nháy mắt sẽ giúp giảm tốc độ bay hơi của màng nước mắt bảo vệ giác mạc. Nháy mắt mạnh cũng làm giảm áp lực cho tiêu cự khi bạn làm việc nhiều trên điện thoại, máy tính.
Ngoài ra, đeo kính chống ánh sáng xanh cũng là một cách giúp thư giãn và bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, điện thoại.
Để chăm sóc cho đôi mắt của bạn một cách hoàn hảo nhất vui lòng đặt lịch khám tại phòng khám mắt Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Hợp Lực để được các chuyên gia nhãn khoa thăm khám và tư vấn.
𝐁𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐧 Đ𝐚 𝐤𝐡𝐨𝐚 𝐐𝐮𝐨̂́𝐜 𝐭𝐞̂́ 𝐇𝐨̛̣𝐩 𝐋𝐮̛̣𝐜 – Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐤𝐡𝐚́𝐦 𝐜𝐡𝐮̛̃𝐚 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐭𝐢𝐧 𝐜𝐚̣̂𝐲 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐝𝐚̂𝐧
—————————————
Bệnh viện Đa khoa Quốc Tế Hợp Lực
Địa chỉ: Nổ giáp 1, Nguyên Bình, Nghi Sơn,Thanh Hoá
Số điện thoại: 0237.222.1115
Tổng đài CSKH: 1900.9012
Website: hopluchospital.com
Bài viết liên quan
-
Đăng ký khám chữa bệnh cùng PGS.TS BS. CKII Nguyễn Hoàng Thanh tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Hợp Lực
𝗧𝗵𝗼̛̀𝗶 𝗴𝗶𝗮𝗻: 𝟎𝟖/𝟏𝟐/𝟐𝟎𝟐𝟏 Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Hợp Lực triển khai khám, điều trị bệnh trực tiếp cùng 𝗣𝗚𝗦.𝗧𝗦.𝗕𝗦 𝗖𝗞𝗜𝗜 𝗡𝗴𝘂𝘆𝗲̂̃𝗻 𝗛𝗼𝗮̀𝗻𝗴 𝗧𝗵𝗮𝗻𝗵 – 𝗡𝗴𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝗖𝗵𝘂̉ 𝗻𝗵𝗶𝗲̣̂𝗺… -
Tròn 1 tuần, Việt Nam không ghi nhận ca mắc Covid-19 mới
Tính đến 6h ngày 23/4, Việt Nam có 268 trường hợp mắc Covid-19 và không ghi nhận ca mắc mới. Theo báo cáo của Tiểu ban Điều trị, Ban chỉ… -
Viêm gan B ở trẻ sơ sinh
I. Nguyên nhân viêm gan B ở trẻ sơ sinh Ở Việt Nam, theo thống kê của một số tác giả có khoảng từ 10 – 13% số phụ nữ… -
5 điều cần biết về ung thư tuyến tiền liệt
Ung thư tuyến tiền liệt là một khối u ác tính phát triển trong tuyến tiền liệt. Đây là căn bệnh khá nguy hiểm và có xu hướng ngày càng gia tăng. Đây có thể…