Các phương pháp thư giãn mắt khi ngồi máy tính lâu
Nghỉ ngơi mắt giữa giờ: Khi sử dụng máy tính hoặc thực hiện các hoạt động cần tập trung mắt, hãy dành 5 phút để nghỉ ngơi mắt. Nếu được hãy nghỉ ngơi mắt thường xuyên hơn, ví dụ nghỉ 20 giây sau mỗi 20 phút, hay nghỉ 15 phút sau mỗi 2 giờ. Bạn có thể nhắm mắt lại, đưa mắt quan sát xung quanh các vật xa gần hoặc đơn giản là nhìn chằm chằm vào khoảng không nào đó.
Nháy/chớp mắt thường xuyên: Nếu bạn cảm thấy khô mắt, nháy mắt sẽ giúp giảm tốc độ bay hơi của màng nước mắt bảo vệ giác mạc. Nháy mắt mạnh cũng làm giảm áp lực cho tiêu cự khi bạn làm việc nhiều trên điện thoại, máy tính.
Ngoài ra, đeo kính chống ánh sáng xanh cũng là một cách giúp thư giãn và bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, điện thoại.
Để chăm sóc cho đôi mắt của bạn một cách hoàn hảo nhất vui lòng đặt lịch khám tại phòng khám mắt Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Hợp Lực để được các chuyên gia nhãn khoa thăm khám và tư vấn.
𝐁𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐧 Đ𝐚 𝐤𝐡𝐨𝐚 𝐐𝐮𝐨̂́𝐜 𝐭𝐞̂́ 𝐇𝐨̛̣𝐩 𝐋𝐮̛̣𝐜 – Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐤𝐡𝐚́𝐦 𝐜𝐡𝐮̛̃𝐚 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐭𝐢𝐧 𝐜𝐚̣̂𝐲 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐝𝐚̂𝐧
—————————————
Bệnh viện Đa khoa Quốc Tế Hợp Lực
Địa chỉ: Nổ giáp 1, Nguyên Bình, Nghi Sơn,Thanh Hoá
Số điện thoại: 0237.222.1115
Tổng đài CSKH: 1900.9012
Website: hopluchospital.com
Bài viết liên quan
-
Nhận biết và xử trí các dạng viêm nhiễm vùng hàm mặt do răng thường gặp
Viêm nhiễm vùng hàm mặt phần lớn do viêm nhiễm răng, nhất là răng hàm dưới. Nếu bệnh nhẹ, việc chẩn đoán và điều trị đơn giản. Tuy nhiên nhiều… -
Thông báo: Miễn phí test nhanh Covid – 19 đối với đối tượng đến hiến máu tại BVĐKQT Hợp Lực từ 08/10/2021
Hiến máu tình nguyện là một hành động mang đậm giá trị nhân văn, là nghĩa cử cao đẹp giữa người với người. Thể hiện tinh thần tương thân tương… -
Chẩn đoán ung thư phổi bằng cách nào?
Nhờ sự phát triển của khoa học kỹ thuật, hiện nay có nhiều kỹ thuật và cách thức chẩn đoán bệnh ung thư phổi cũng như chẩn đoán chính xác… -
Bệnh tim bẩm sinh: Tầm soát sớm trong thai kỳ để điều trị hiệu quả
Các mẹ đang mang thai hoặc chuẩn bị mang thai ai cũng mong muốn một thai kỳ khỏe mạnh, em bé phát triển tốt và không gặp bất kỳ bệnh…