CÁCH PHÒNG TRÁNH CÁC BỆNH VỀ MẮT KHI PHẢI THƯỜNG XUYÊN SỬ DỤNG ĐỒ CÔNG NGHỆ
Cuộc sống hiện đại khiến cho các thiết bị điện tử dần trở thành vật bất ly thân của mỗi người. Việc ngồi quá lâu trước màn hình máy tính hoặc sử dụng điện thoại khiến mắt tiếp xúc liên tục với ánh sáng xanh gây mệt mỏi, uể oải, đặc biệt có thể hình thành các bệnh về mắt.
Dùng thiết bị điện tử liên tục ảnh hưởng đến mắt như thế nào?
Tất cả màn hình, các thiết bị điện tử đều phát ra một loại ánh sáng gọi là “ánh sáng xanh”, ánh sáng này nằm trong vùng quang phổ màu xanh lam, tác động sâu tới đáy mắt khiến võng mạc bị tổn thương.
Tác dụng của ánh sáng xanh giúp hình ảnh trở nên rõ ràng, sắc nét. Tuy nhiên khi mắt chúng ta thường xuyên tiếp xúc với loại ánh sáng xanh sẽ khiến các tế bào võng mạc bị nguy hại, giảm chức năng cung cấp dưỡng chất cho tế bào thị giác, khiến mắt dễ dàng bị mắc bệnh.
Bảo vệ đôi mắt trước tác động của thiết bị điện tử, các chuyên gia mắt tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Hợp Lực chia sẻ một số mẹo nhỏ giúp bảo vệ mắt như:
Không đọc sách báo, sử dụng các thiết bị điện tử dưới ánh đèn mờ hoặc khu vực thiếu ánh sáng.
Thư giãn mắt nhẹ nhàng hằng ngày, mang kính đúng độ, có gọng nhẹ sẽ giúp cho mắt đỡ mỏi.
Áp dụng quy tắc 20-20-20 nếu phải làm việc thường xuyên với máy tính: cứ 20 phút sử dụng máy tính, hãy để mắt nghỉ ngơi trong 20 giây và tập trung vào một đối tượng cách xa 20 feet (tức 6 mét). Quy tắc này sẽ giúp bạn bảo vệ đôi mắt, giảm hiện tượng mỏi mắt khi nhìn vào màn hình máy tính quá lâu.
Bổ sung các thực phẩm có nhiều vitamin như A, C, E, B6… có lợi cho mắt.
Sử dụng thêm thuốc nhỏ mắt bổ sung các vitamin, giúp hấp thu dưỡng chất trực tiếp qua giác mạc và nuôi dưỡng đôi mắt sáng khỏe.
——————————
Bệnh viện Đa khoa Quốc Tế Hợp Lực
Địa chỉ: Nổ giáp 1, Nguyên Bình, Nghi Sơn,Thanh Hoá
Số điện thoại: 0237.222.1115
Tổng đài CSKH: 1900.9012
Website: ns.hopluchospital.com
Bài viết liên quan
-
Cha mẹ cần lưu ý với bệnh Polyp đại trực tràng ở trẻ em
1. Tổng quan Polyp đại trực tràng ở trẻ em hiện nay là căn bệnh khá phổ biến với tỷ lệ mắc khoảng 6% và tăng lên 12% với những… -
Chào mừng kỷ niệm 25 năm thành lập Tổng Công ty Cổ phần Hợp Lực (22/12/1996 – 22/12/2021).
Trải qua 25 năm hình thành và phát triển, 𝗧𝗼̂̉𝗻𝗴 𝗖𝗼̂𝗻𝗴 𝘁𝘆 𝗖𝗼̂̉ 𝗽𝗵𝗮̂̀𝗻 𝗛𝗼̛̣𝗽 𝗟𝘂̛̣𝗰 đã khẳng định tầm vóc và vị thế trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa… -
Dấu hiệu trào ngược dạ dày
Trào ngược dạ dày thực quản có thể tiến triển và để lại những tổn thương không hồi phục nếu không được thăm khám và điều trị kịp thời. Tìm… -
Cẩn trọng khi mắc sổ mũi vào mùa lạnh
Sổ mũi hay thường được gọi là chảy nước mũi là tình trạng dịch tại xoang mũi chảy ra quá mức so với bình thường. Nước mũi sẽ đi theo…