MỘT SỐ LƯU Ý CHO NGƯỜI BỊ TĂNG HUYẾT ÁP VÀO THỜI TIẾT NẮNG NÓNG

Nếu đã được chẩn đoán tăng huyết áp, người bệnh cần tuyệt đối tuân thủ thuốc điều trị bằng cách uống thuốc theo phác đồ.

Có thể là hình ảnh về 1 người và văn bản

Ngoài ra, bạn cần chú ý một số vấn đề sau:

Khi thời tiết nắng nóng, hạn chế việc đứng hoặc làm việc quá lâu ngoài trời

Hạn chế tình trạng thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột. Nếu đang ở phòng điều hòa không nên ra ngoài trời nắng ngay mà cần có thời gian cho cơ thể thích nghi với môi trường bên ngoài bằng cách tăng nhiệt độ điều hòa hoặc nghỉ ngơi tại một bóng mát trước khi bước ra ngoài.

Nếu sử dụng điều hòa khi trời nóng, tốt nhất chỉ nên để mức 28 độ C.

Duy trì lối sống lành mạnh bằng cách ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, uống đủ nước, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, không hút thuốc lá, rượu bia. Thường xuyên tập thể dục và có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý.

Người bệnh nên đo huyết áp vào buổi sáng trước khi ngủ dậy và sau khi uống thuốc 1 giờ hoặc bất kỳ lúc nào thấy có dấu hiệu chóng mặt, đau đầu…

………………………………………..