Bác sĩ chia sẻ cách bảo vệ da trước nắng nóng gay gắt

Dưới tác động của nắng nóng gay gắt cộng với việc bảo vệ da chưa đúng cách đã khiến nhiều người mắc phải hiện tượng da bị đỏ, phỏng rộp nước và xuất hiện những đốm nâu do tăng sắc tố da.

Các Bác sĩ của Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Hợp Lực sẽ đưa ra lời khuyên giúp ích cho làn da của bạn trong thời tiết nắng nóng.

• Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 trở lên
• Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi mặt trời không chói chang. Sử dụng kem chống nắng 30 phút trước khi ra đường.
• Đội mũ rộng vành và đeo kính râm để bảo vệ da thêm.
• Tránh tiếp xúc trực tiếp không có bảo vệ dưới ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian tia UV chiếu mạnh nhất, khoảng từ 10 – 16 giờ.
• Chế độ ăn bổ sung nhiều rau, hoa quả tươi, các thực phẩm giàu vitamin A, E, C, omega-3, selen, để tăng cường khả năng bảo vệ da từ bên trong.
• Cần uống nước lọc đầy đủ, tối thiểu 2 lít/ngày để bù nước.

Với nam giới thường ngại bôi kem chống nắng có màu trắng thì có thể sử dụng loại kem chống nắng không màu, trong suốt. Ngoài ra, nam giới cũng cần mang khẩu trang, áo khoác dày để chống nắng, không nên mặc quần áo cộc, để đầu trần khi đi ra ngoài nắng vì rất dễ bị bỏng nắng.

—————————–

Bệnh viện Đa khoa Quốc Tế Hợp Lực

Địa chỉ: Nổ giáp 1, Nguyên Bình, Nghi Sơn,Thanh Hoá

Số điện thoại: 0237.222.1115

Tổng đài CSKH: 1900.9012

Website: ns.hopluchospital.com