Mẹ bầu nên ăn gì ngày tết

Những ngày Tết bận rộn cùng nhiều món ngon có thể khiến mẹ bầu bỏ qua chế độ ăn lành mạnh thường ngày. Thời gian nghỉ Tết kéo dài nên chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt cũng có thể ảnh hưởng tới cả mẹ và bé. Theo các chuyên gia sản khoa của Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Hợp Lực chia sẻ, mẹ bầu cần lưu ý trong chế độ dinh dưỡng ngày Tết để đảm bảo mẹ vui bé khỏe:

Dinh dưỡng cho mẹ bầu cần đảm bảo đủ các nhóm dưỡng chất: chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất để tránh tình trạng đầy hơi, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa,…

Đồ ăn luôn cần đảm bảo được chế biến kỹ, tránh đồ ăn tái/sống.

Hạn chế ăn dưa hành muối.

Hạn chế sử dụng Cà phê, trà. Cùng với đó, mẹ bầu cũng nên hạn chế các thức uống có ga.

Hạn ché ăn các loại mứt. Nếu ăn nhiều mứt, mẹ bầu sẽ có nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ, tăng cân nhanh, thiếu các dưỡng chất cần cho thai nhi tăng trưởng. Do đó, mẹ bầu nên ưu tiên các loại hoa quả luôn có sẵn trong nhà vào dịp Tết.

Nên ăn bánh chưng ở mức độ vừa phải để tránh tình trạng đầy hơi, khó tiêu. Đặc biệt, bánh chưng không thích hợp cho các mẹ bầu béo phì, tăng huyết áp, tiểu đường.

Duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh trong dịp Tết giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, tránh các biến chứng xấu có thể xảy ra. Kỳ nghỉ Tết đang đến gần, dù bận bịu sắm sửa, các Mẹ cũng đừng quên lịch khám thai định kỳ để theo dõi sự phát triển của bé yêu và được bác sĩ tư vấn cụ thể hơn về chế độ dinh dưỡng trong ngày Tết. ………………………………………..

𝐁𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐧 Đ𝐚 𝐤𝐡𝐨𝐚 𝐐𝐮𝐨̂́𝐜 𝐭𝐞̂́ 𝐇𝐨̛̣𝐩 𝐋𝐮̛̣𝐜 – Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐤𝐡𝐚́𝐦 𝐜𝐡𝐮̛̃𝐚 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐭𝐢𝐧 𝐜𝐚̣̂𝐲 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐝𝐚̂𝐧

Địa chỉ: Nổ giáp 1, Nguyên Bình, Nghi Sơn,Thanh Hoá

Số điện thoại: 0237.222.1115

Tổng đài CSKH: 1900.9012

Website: hopluchospital.com